¿Cómo cuidarnos si nos dicen que tenemos cáncer? Cuidados In & Out

Hoy es el Día Mundial del cáncer de mama, todas estamos expuestos a esta dura enfermedad, dependerá de nuestra genética, pero también de los hábitos de cuidados que hemos ido creando en nuestra vida: fumar, alcohol, alimentación insana…

Sabemos que existen muchos factores de riesgo, y nunca pensamos que nos puede tocar a nosotros.

Si nos dan esta noticia, hemos de preparar nuestra mente e iniciar una vida diferente, llena de cuidados, más que nunca y positividad.

La actitud será clave en los resultados.

 

Cuidados emocionales:
En el cáncer sabemos que nuestras células enloquecen y si no las paralizamos a tiempo puede ser mortal.
Aunque la ciencia va avanzando paralelamente, nosotros sólo podemos controlarnos a nosotros mismos y si hemos sufrido una noticia tan terrible aceptarla y ponernos manos a la obra…

Las primeras reacciones cuando nos llega la noticia, según personas que lo han pasado.

 

Se produce un shock inicial (incredulidad y confusión…), Miedo (al diagnóstico, a las pruebas y al futuro), ansiedad ante los resultados e incertidumbre, reacciones emocionales, como rabia, desesperanza, tristeza, depresión, negación…, dificultades para dormir, pérdida del apetito…

 

La autoestima disminuye, al ver nuestra imagen corporal, la sexualidad disminuye y se sufre un aislamiento social.
Reacciones fóbicas y miedos, ansiedad, estado de ánimo deprimido, rabia…

 

 

Existe un antes y un después en nuestra vida y si la enfermedad está avanzada: miedos a la muerte y sufrimiento, dificultad de comunicación, soledad, desesperanza, impotencia y agotamiento, apatía, perdida de roles, preocupación por la familia…

 

La mayoría de pacientes se adapta bien ante la noticia, pero el 40% presenta síntomas claros de malestar psicológico.
La forma en que cada uno afronte su enfermedad dependerá de la combinación de un conjunto de variables clínicas psicológicas. Es importante observar que no hay una manera única y mejor de adaptarse, existiendo importantes diferencias individuales.

 

Presencia de cicatrices, problemas de piel, cambios de peso, caída o debilitamiento del cabello, caída de cejas, pestañas, pelo corporal, alteraciones en las uñas, expresión facial.
Existen unas alteraciones de nuestra imagen que nos afectan.
Creencias disfuncionales asociadas a la identidad: sentirse menos mujer u hombre, pérdida de identidad personal. Pérdida de actitudes importantes: erotismo o sensualidad, perdida posible de una función vital…cambio de hábitos.
En el nivel afectivo, respuestas emocionales condicionadas a los cambios físicos, ansiedad, insatisfacción, frustración.
Nuestra conducta puede cambiar: comportamientos de evitación y/o compensación hacia el propio cuerpo y hacia los demás: conductas obsesivas, conductas evitación social, aislamiento, evitar mirarse al espejo…

Favorecer y cuidar nuestro aspecto físico, con los productos adecuados.
Mimarnos más que nunca a nosotros mismos.
Integrarnos con la nueva imagen: somos personas ya diferentes físicamente.
Tratamiento y ayuda psicológica, un coach puede ayudarnos a sentirnos mejor durante el proceso.
Información y corrección de ideas erróneas.
Mantener hábitos y estilos beneficiosos para nosotros.
Aprender a comunicar la experiencia y los sentimientos es muy importante.
Estar con gente en la misma situación, son los que más pueden entendernos, participar en grupos de apoyo, potenciar otros aspectos de la autoestima y autovaloración personal.

Para concluir diré:

Todos podemos sufrir esta gran enfermedad, hay que diseñar un nuevo estilo de vida con Rutinas y Rituales adaptados.
Las circunstancias, muchas veces no las podemos cambiar, pero si podemos cambiar la forma de afrontarlas.
Adoptar un papel activo durante el proceso de enfermedad proporciona una sensación de control, que influirá en nuestro bienestar.
Tener valor no significa no experimentar miedo, significa que a pesar de nuestros temores decidimos actuar y hacer frente.

 

Con las sesiones de radioterapia:
Dependiendo de la dosis de radioterapia puede provocarse en la piel una descamación seca, edema folicular leve, eritema leve, picor leve, disminución de la sudoración, alopecia en menos del 50%, estos efectos aumentan a mayor toxicidad de la radioterapia.
Unos dos meses aproximadamente después de la radiación, observaremos atrofia leve, híper pigmentación o hipo pigmentación, telangectasias, alopecia leve, prurito, ulceración posible, si la toxicidad de la radio es mayor estos signos se potencian.

Con las sesiones de quimioterapia: efectos reversibles pero a veces pueden tardar meses en desaparecer.
Alopecia, sequedad en la piel, eritema, híper pigmentación, foto toxicidad, foto sensibilidad, prurito, hipersensibilización a la radioterapia combinada a la quimio.

No agredir la piel, evitar la utilización de:
Jabones agresivos, perfumes ni colonias, desodorantes, ojo!! ¡Al cáncer de mama!

Antisépticos: agua oxigenada, alcohol, yodo,….
Afeitado con cuchilla , evitar el afeitado diario, lo mejor es con maquina eléctrica
Depilación hasta que la piel se recupere
Evitar productos con lanolina
Agentes a los que se está sensibilizado
Detergentes de la ropa agresivos y suavizantes
Friccionar la piel con toallas
Evitar ropa de lana, fibras sintéticas: mejor algodón
Proteger la piel del sol, evitar sol, viento y temperaturas extremas.

 

. Higiene adecuada con tensioactivos suaves, los aceites limpiadores van muy
bien.

. Productos sin perfume o perfumes sin alérgenos.

. Intentar evitar los parabenos como conservantes, mejor más naturales.

. Duchas y baños cortos, evitar largos baños

. No secar friccionando con la toalla

. Uñas cortas y limpias

. Evitar lacas de uñas o uñas postizas

. Guantes finos de algodón debajo de guantes de goma para la limpieza de casa…

La dermis es el reservorio de la piel con mayor cantidad de agua, sino hidratamos la epidermis con cosmecéuticos (capa más superficial) ésta la cogerá de la dermis y la piel sufrirá deshidratación.
Además las radiaciones: quimio y radio generan muchos radicales libres, debemos aportar antioxidantes en nuestras formulaciones.

Se produce una descamación e hiperplasia epidérmica debido a una alteración de la barrera lipídica.

. Lociones fluidas y/o aceites hidratantes.

. Hemos de restaurar la barrera lipídica de la epidermis, estimulando
nuestros procesos de síntesis de lípidos.

. Estimulación de la regeneración endógena de la capacidad de retención
acuosa.

. Estimulación de la regeneración epidérmica

. Protección de los lípidos epidérmicos frente a procesos oxidativos (conviene combinar varios activos antioxidantes)

Sabemos es uno de los tratamientos que más angustian al enfermo. Aunque socialmente la aceptación social es mayor. No todos los tratamientos con quimioterapia producen caída de cabello.
En todos los casos volverá a crecer el cabello una vez finalizado los tratamientos, aunque el nuevo cabello podrá tener un color y textura diferente.
La eficacia de un tratamiento preventivo de caída de cabello es casi nula.

Siempre diariamente protección solar, es muy importante.

El 18% de las células o queratinocitos de la capa basal, desaparecen debido a la radioterapia, y los que quedan, su ADN queda afectado y lo hemos de reparar. Los cosmecéuticos estimulantes de las células madre son efectivos, pero de las afectadas no. No es bueno estimular los queratinocitos afectados.
Se produce una disminución de las células de Langerhans, reguladoras del sistema inmunológico, existe una alteración de la cascada de citoquinas pro inflamatorias e inmunosupresoras.

La radioterapia también provoca pigmentación, durante el tratamiento no utilizar despigmentantes, estos cosmecéuticos no son inocuos del todo, después ya trataremos las manchas cuando dejemos de recibir quimio y radioterapia.

• Aportar antioxidantes,
• Modular los procesos inflamatorios e inmunosupresores.
• Estimular la capacidad de defensa
• Hemos de activar la formación de grasa, liposíntesis.
• Espero esta información os haya sido interesante, os voy a dejar el testimonio de Cristina Montaña, que le diagnosticaron Cáncer de mama y utilizó, Restore look serum y Antiox Revital con resultados increibles, revitalizando la piel. La nueva crema DNA REPAIR es ideal para reparar fracciones de ADN afectadas y activar la formación de lípidos. Como gel limpiador Micellar Cleansing Gel con aloe vera y ácido hialurónico.