En Gems Beauty conectamos nuestra salud, belleza y bienestar holísticamente.
Los Rituales siguen una práctica basada en el mindfulness. La gente se transforma en una sola sesión.
En nuestros centros con sello beautylife, la profesional te envuelve en aromaterapia, música mindfulness, temperatura y luz suave y relajante. No para dormirte, sino para sentir una plena conciencia de lo que te están haciendo: calmar tu mente, revitalizando tu mente y tu piel.
Mindfulness, significa atención plena. Y es una técnica y práctica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos al momento actual.
Muchos practicamos mindfulness para disminuir el estrés, mejorar la concentración, aumentando así el bienestar emocional.
¿Cómo practicarlo en casa? Te invito a que hagas este ejercicio conmigo:
. Busca un lugar tranquilo donde no puedas distraerte.
. Mantén la respiración relajada, profunda y uniforme.
. Concentra tu atención en lo que haces en ese momento, siempre con una postura cómoda, sentada en una silla o tumbada.
. Mi actitud es siempre una actitud abierta y positiva y la tuya debe ser igual ;)
Hice un curso de MBSR, Mindfulness para reducir el estrés basado en el mindfulness, y tengo que deciros que es increíble cómo la mente se va poco a poco adaptando mejor a las situaciones de estresantes, en lugar de llevar un tranquilizante químico... En una situación de angustia fuerte y estrés que se me pueda escapar, aprendes a poner el foco en la respiración profunda, también siempre llevo una meditación guiada del que fue mi profesor en Mindfulness Barcelona, Sr Lacueva.
Por supuesto, deciros que esta práctica, junto a Energyprodetox, nuestro complemento nutricional estrella detoxificante, ha contribuido a sentirme genial. Tu cuerpo, además de antioxidantes, necesita vitaminas específicas y extractos depurativos del hígado, que detoxifiquen tu cuerpo y esto se notará en tu mente. Con lo cual, apuesta por un tratamiento holístico completo.
Pero el Mindfulness me fue tan bien, que pensé... ¿por qué no adaptarlo a mis rituales Beautylife?
Hemos introducido nuestra rutina al mindfulness, y hemos creado este súper ritual que te invito a que lo practiques cada noche, antes de irte a dormir.
¿Qué conseguirás con Mindful beauty
- Reducir el cortisol del día, la hormona del estrés, y la ansiedad que a veces no te deja dormir, lo que ayudará a la mejora de los activos tópicos y de los alimentos después de la cena.
- Te ayudará a tener más confianza y seguridad en ti mism@ para cumplir tus retos diarios, con una mente más despejada y tranquila.
- Aprendiendo a respirar profundamente, oxigenas tu cuerpo y mente y, colateralmente, la piel.
Lo primero, nos ponemos delante del espejo y sonreímos a la vida, agradeciendo que estamos aquí. Cada uno con nuestros problemas, pero con actitud positiva, dispuestos a solucionarlos. Aceptando que los problemas no tienen soluciones inmediatas y debemos tener la mente despejada, sin estrés, para no equivocarnos en la toma de decisiones.
La sonrisa es el primer paso del ritual; con ello pones en movimiento 42 músculos faciales, envías al cerebro señales electroquímicas, liberando endorfinas (neurotransmisor de la felicidad).
La sonrisa es un booster emocional instant, mejorando el estado de ánimo.
Lo segundo que hacemos es la limpieza facial con conciencia, cada piel necesitará su limpiador.
Cleanser Balm oil es para todo tipo de pieles pero, sobre todo, mixtas-secas; es rico en aceites de aguacate, lino, argán y coco; arrastra muy bien la polución y el maquillaje.
Procedemos a preparar la piel y la mente; la piel con Glicolpeel Dtox, realizando una exfoliación, y la mente, respirando profundamente mientras la haces.
Ponemos toda la atención en la respiración profunda mientras hacemos el peeling.
Aplicamos Glicolpeel dtox con las manos, que no entre en el ojo, con cuidado.
No usar si eres intolerante a los AHAs, como el ácido glicólico.
Lo dejamos actuar mientras empezamos la respiración:
Coge aire por la nariz, concéntrate en esto, y expúlsalo por la boca. Llena tus pulmones, cuenta hasta cinco mientras inspiras, aguanta el aire 1 segundo y espira de forma más larga, contando hasta seis. Con estas respiraciones, y Glicolpeel, habrás renovado tu piel y mente.
Como sabéis. tenemos rutinas para revitalizar, para hidratar, para pieles secas y fotoenvejecidas, para la flacidez o para aclarar manchas (despigmentante).
En todas hay estos dos pasos en común: Limpieza y preparación.
Pasamos al siguiente paso de la rutina.
Vamos a hablar de la Rutina Navideña por ejemplo:
Aplicaremos Revital Premium booster, con activos encapsulados, para trabajar la piel desde dentro con nuestras manos. La vitamina C en micropartículas de oro y glutatión, y el retinol, pueden ir unidos en esta fórmula, gracias a que están encapsulados. Además, al ser boosters líquidos, penetran mucho mejor inter e intra celular.
Como siempre digo: eficiencia, eficacia y selectividad, van directos a las células que deben ir.
Realizaremos un masaje suave al principio, para que se absorba bien. Y procederemos luego a varios ejercicios de yoga facial (que podréis descubrir en mi perfil de Instagram) con las manos pero, también, con beauty tools que puedes adquirir en nuestra tienda.
Es importante que, cuando te apliques el booster, observes tus sensaciones: el olor, la textura... siente cómo penetra y sumérgete totalmente en la experiencia, no pienses en nada más. La música, el aroma, la temperatura y la luz deben ser agradables.
Los ejercicios pueden ser isométricos o bien de masaje, mimándote. Las caricias son el lenguaje de rejuvenecer nuestro alma...
Es importante recordarte que si vas al gym a fortalecer tu cuerpo, debes hacer también lo mismo con los músculos faciales, para prevenir la flacidez y las arrugas.
En pieles secas, finalizaremos el tratamiento con Supreme Revival serum in oil, excelente sellador, con un aroma sensual y una textura única que ayuda a redensificar pieles flácidas y tiene función de barrera selladora de los skinboosters más líquidos.
¿Qué consigues con esta rutina mindful beauty Ritual Navideño revitalizante?
Brillar más que nadie, con serenidad y equilibrio.
CONCLUSIÓN: Mindfulness adaptado a la belleza es Mindful beauty,
La autoestima ayuda a ser feliz y a sentirte bien.
Mindful beauty mejora tu autoestima, ayuda a conocerte y te aporta equilibrio y serenidad.
A nivel profesional, en nuestros centros lo practican, teniendo muy en cuenta todas estas rutinas beauty y los ejercicios, además de hacerte un estudio para personalizar los tratamientos en casa.
Rutinas y rituales van de la mano.
Gemma Prudencio Sancho
CEO&Founder Gems Beauty
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